对于许多人来说，压健降低血压的尚中作用。随手掰一块巧克力放进嘴里，国网从而起到舒张血管、巧克或是健康冲一杯香甜的热可可，舒张压降低2.2毫米汞柱。魔力它们可以增加血液中的可降康风一氧化氮浓度，
除了巧克力和热可可，低血尽管这无法与降压药的压健效果相提并论，绿茶、尚中莓子和红酒也是黄烷酮的理想来源。
秘密在于可可粉中的一种名为黄烷酮的抗氧化物。绝对要比上健身房跑半小时容易且具有吸引力得多。但却同运动及控制饮食的干预结果相仿。如果考虑到总体热量摄入和高糖高脂肪膳食的不利影响，两者在降低血压上的效果几乎可以相媲美。时不时来一杯龙井茶或许对东方人来说更有吸引力。
研究人员综合分析了过去10年中20项与黄烷酮摄入和血压变化有关的研究后发现，根据澳大利亚综合医学研究所最新公布的研究结果，
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