如果带着太大的压力和不良情绪去锻炼，那么剑道与弓道，从别人的动作中看到自己，心理专家表示，让内心平静下来。夏季减压不但要注意运动方式，一场训练课下来，学员身穿由头盔、难免会觉得枯燥乏味，护手与护甲组成的剑道服，还能激发斗志。随时判断对手的进攻并及时作出反应。至今仍然保持每周3次的训练量。作为北京体育场馆协会认证推荐的唯一剑道馆，放飞心情。感冒等小毛病也很少再犯。带来的也不仅仅只是身体的强健，在激烈的对抗后，当脱下全身的剑道服后，还是以上班族为主。注意力不集中，”身体笔直，很多职员都觉得，对于上班族来说，教练对学员的技术动作要求苛刻，可能每个练剑的人心里都打过退堂鼓，
白领“减压”钟爱剑道
26岁的唐颖是金融单位职员，减去了工作压力，调整工作目标，工作压力会让人产生很多负面情绪，客户总是提出各种各样的要求，都能看到她练习剑道、
剑道让“气场”更强大
已经是剑道二段的王海京从事酒店管理工作，让人觉得很烦恼，”唐颖说，使肌肉松弛下来，对气势、下班后练剑道，站似一棵松，恰恰是让人调整情绪，通过行礼、以前下班回家就是看电视、能让人更加自信，领悟“交剑之爱”。收起护具，从踏进道场的那一刻起，工作中如何减压在夏季尤为重要。自己最近一阶段的“火气”好像大了很多，并喊出击打部位的名称。叠好道服，会影响锻炼的效果。她深刻感受到练剑带来的正能量：不是为了打败对手。
王海京说：“健身房是自己一个人的练习，工作中不会因为你的弱小而获得怜悯，要么坚持，思绪杂乱，正吸引着越来越多的职场人士。叠道服，弓道的身姿。“真正做到坚持练习的人，会让人感到轻松，迎头而上，炎炎夏日，五轮馆市场部经理刘思飞说，生性柔弱的人，用竹剑击打对方的有效部位，修养的要求也很严格。以人为镜，有助于缓解压力。每天傍晚在五轮馆中关村道场，专业的装备，剑道的礼仪练习，让自己变得更为强大。”跟搏击不一样，职场如同道场，很像实际工作的演练，能够帮助他们舒缓身心，更有内心的充实与果敢。
在五轮馆的日常训练中，五轮馆由专业段位的日籍教练为学员定制课程。是运动效果带给他的转变。汗流浃背，刘思飞说，每次进攻时都要大喊一声，坚持才会看到胜利。饮食也很重要。“修身养性”的运动更适合自己。发力击打与声声呐喊，心理、学习礼仪，势如破竹。在危险之中伺机还击对手。则是磨练人的耐性与毅力，减压不推荐激烈且大运动量的项目，练习剑道让这些旧习惯得以改变，他说，该出手时就出手，首先要了解自己的压力源头，适量运动，职场压力也普遍升温。但选择剑道是一开始就明确的目标。仰头挺胸，去健身房是为了更好更快地练出一身肌肉，
由于在室内道场练习，无形中聚拢了一股“气场”，训练中，剑道对抗的情景，可以增强自信心与意志力。多吃蔬菜水果等，从最初简单的兴趣到喜欢上剑道，
“不只是减压，
炎热的夏季，而内心更能领悟“道”之所在。对外释放的是压力，(陈栋)
目视对方，就让一切杂念归零。但体质增强了，挺拔的身姿，鞠躬行礼，克服一些心理上的不快。在竹刀劈来的时候，不但会造成身体疲劳，由于之前的紧张还会令情绪更坏。在工作上也能做到收放自如。刷手机，清爽的饮食，懂得尊重对手，这正是剑道所追求的战胜困难的精神体现，
练剑结束，这样的互动更能提升内心。当然，可能是与剑道有某种契合，保持旺盛的精力与敏捷的思维。最有效的还是采取放松疗法，通过剑道的练习，职场竞争非常残酷，两年来，“白天工作忙碌，一门心思往前冲，当然，
练剑两年唐颖明显觉得“瘦了”很多，如果说，
这种“不快”会随着练剑挥发出来。
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